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男人深蹲壯陽那女人深蹲呢 女的深蹲練到腿 男的深蹲練到臀

發表日期:2019-09-27 10:30:16 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

   在中國健身界,一直流傳著這樣一句話:“男人練深蹲,女人受不了;女人練深蹲,男人受不了”,說的就是練習深蹲對性能力的提升。那么練習深蹲,對性能力,尤其是男性性功能提升,真的有用嗎?  深蹲不僅能夠有效鍛煉身體的下肢,還被稱為天然的壯陽藥,所以有句話是這樣說的:練深蹲的男人讓女人受不了,練深蹲的女人讓男人受不了!

  女人練深蹲會有男人受不了的性感身材,那男人讓女人受不了是因為什么原因呢?首先我們來看雄性激素!

  雄性激素決定著男人的強大與否

  雄性激素的作用:

深蹲的好處(男人必練)

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  1、刺激男性性器官的發育,并使它們保持于成熟狀態陰莖、前列腺、精囊的發育增大,都需要雄激素的刺激。

  2、促進和維持性功能男子的性欲要求、性興奮的發生和勃起的能力,都需要雄激素作為動力。

  3、促進精子的生成精子是在睪丸中的曲細精管內產生的。

  4、促進蛋白質合成 肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成,雄激素能促進體內代謝的正氮平衡,故具有促進蛋白質合成的作用。

  那雄性激素和深蹲有什么關系呢?

  深蹲在力量訓練中被稱作是動作之王,深蹲對于訓練的意義重大,不僅僅只是鍛煉下半身的訓練動作那么簡單。

  運動科學家發現,影響激素變化的因素主要是:運動密度、負荷強度、負荷量、持續時間影響。

深蹲的好處(男人必練)

  深蹲的好處(男人必練)

  而深蹲是健美訓練中最好的復合動作也是最具強度的動作,它幾乎能訓練身體的所有部位,包括小腿肌,股四頭肌,腘繩肌,臀大肌,下背部肌肉,腰腹肌,肩部肌肉,心臟及肺部等。此外,做深蹲時必須保持身體平衡,那些身體穩定性的肌肉也被迫加入訓練行列。

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