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春日補腎吃什么 補腎的食物有哪些

發表日期:2017-03-08 09:16:31 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

春日補腎吃什么 補腎的食物有哪些

  春季男性補腎吃什么

  粟米

  又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

  芝麻

  甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

  牛骨髓

  有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  豇豆

  又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

  豬腎

  性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  春季女性補腎吃什么

  黿魚湯

  這是龜類,因為龜類都很長壽,因此,具有非常豐富的營養的價值,是一種大補的食品,對于體質較虛弱或者久病初愈的人可以補充黿魚湯,有助于恢復元氣。

  三七

  女人要補血,如果貧血也會導致腎氣不足,所以,補血是關鍵,而金不換三七就是一種補血的食品,三七的補血功效是能夠使人體血液充足,氣血足則面色紅潤。

  當歸

  這是一種中藥,當然可以做成藥膳湯,女性經常喝有當歸的藥膳湯是大補,不僅可以補血還可以補氣,是非常好的選擇。

  海參

  這可是一種比較高貴的海味,因為現在野生的海參越來越少,因此更加的珍貴,海參具有的補腎潤燥、益氣養血功能,所以也會常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。是女性春季補腎的必吃食物。

  黑豆

  吃黑色的補腎,這是老祖宗的《黃帝內經》教給我們的養生之道,所以,春季想補腎的女性朋友一定要多吃黑豆,首選就是八寶粥,里面一定要放黑豆,而且八寶粥可以可以輕松的制作,營養價值也非常高。

  龍眼干

  因為龍眼不是春季的時令水果,所以,想在春季吃龍眼比較困難,但是,龍眼干是任何一個季節都有的,而且龍眼干就是龍眼加工而成的,營養價值和龍眼是一樣的,特別是對孕婦或者坐月子的女性,多吃點龍眼干,補腎強體都非常有效。

中醫認為“腎為先天之本”,“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主納氣,腎主水液”等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,列舉6大養腎補腎食物以供參考。

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