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什么水果刮油最厲害 12種最刮油的減肥水果

發表日期:2019-09-29 20:54:55 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

說三分練七分吃,在減肥的時候通常我們會吃大量的蔬果。水果相對蔬菜而言,更美味可口,但殊不知有的水果其實糖分不低,熱量也不低。減肥很艱辛,大多數人都是強烈運動加節食才會有明顯效果,其實水果減肥就是健康有效的一種。水果這么多,哪些能減肥呢?今天哈好網小編給大家推薦12種最刮油的減肥水果,熱量低又飽腹,重要的是還有超強的吸油脂功效。

  1、柳橙

什么水果刮油最厲害 12種最刮油的減肥水果

  減肥原理:柳橙維生素C多,纖維度多,熱量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維素可有助于排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。

  2、芭樂(番石榴)

  減肥原理:芭樂其實一直都是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。芭樂的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝,更有效呢!

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