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腎虛的表現及治療 治療腎虛最好的辦法

發表日期:2017-12-28 13:28:06 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

  腎虛的表現及治療 治療腎虛最好的辦法

  腎虛的表現

  耳背: 中醫講“腎開竅于耳”,腎虛的一大表現就是聽力減退。如果他還時常向你抱怨耳朵里像有只蜜蜂一樣嗡嗡地叫,那就更加說明問題了。

  健忘: 中醫講“腎主骨生髓”,而腦就是由髓匯聚而成的。因此腎與腦的關系極為密切,腎虛常會有愛忘事兒的表現。但是,腎虛的忘事與粗心大意可不同。所以,用心地體察——如果他的確是記憶力減退了,那就有可能是腎虛。

  禿頂: 中醫講“腎其華在發”,也就是說腎臟精華都體現在頭發上。腎虛的人頭發一般都不太好,要么干枯發黃,要么稀疏脫落。如果你的他也開始掉頭發了,要小心可能是腎虛哦。

  黑眼圈: 中醫講“腎主水”,就是說人體的水液代謝是由腎來管理的。黑眼圈就是由于水液代謝障礙,局部循環不好導致的色素沉著。因此,如果他的熊貓眼長久不消,你不妨考慮一下腎虛的可能。

  腰酸腿軟: 中醫講“腰為腎之府”,腎長在腰間,與腎相關的許多穴位也都分布在這里,而腿則由于經絡循行的緣故與腎聯系起來。因此,腰酸腿軟往往也是腎虛的表現。

  小便異常: 中醫講“腎司二便”,腎虛往往都是首先從小便的異常上表現出來的。腎陽虛的人一般尿量多而尿色清:腎陰虛的人則尿頻而尿色黃,有時還會伴有淋漓不盡的現象。

  性欲減退: 中醫講“腎主生殖”,腎虛對性功能的影響不一而足,有的表現為性欲減退,有的則表現為性欲亢進但遺精早泄。如果他在床第之間有些力不從心,身為妻子的你就要考慮一下是否該給他補補腎了。

  治療方法

  最有味道行動:一杯淡鹽水

  需要時間:30秒/天

  早晨起床后為他準備一杯約300毫升的溫水,在里邊放上半克鹽,讓他空腹喝下。中醫認為:酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應的,味道不同,起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”,展起喝一杯淡淡的鹽水,能起到很好的補腎作用。但是,國人飲食口味偏重,食鹽攝入往往超標,所以,切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。

  最熱情洋溢行動:搓熱兩腳心

  需要時間:5分種/天

  每天睡覺前都給他搓搓腳,用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦,一直到擦熱為止。足部匯集了人體VIO的穴位,而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。尤其重要的是,腎經的要穴涌泉就在這里,因此按摩腳心能激發腎氣,對補腎具有十分重要的意義。

  最要使勁行動:常按足三里

  需要時間:5分種/天

  足三里在小腿的前緣。取穴時,讓他以掌心蓋住膝蓋,食指伸直按在小腿骨的外緣,中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用較大的力量,使穴位處產生酸、麻、脹的感覺。中醫的針灸學認為,足三里是保健要穴,有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這么好的補腎效果,當然不能放過!

  最溫存行動:梳發四分鐘

  需要時間:4分鐘/天

  用桃木梳從他的前發際、經由頭頂、梳至后發際。一開始時動作要和緩,而后可稍稍加速。力量要適中,既能舒活氣血,又不致弄痛了他。頭發被形象地稱為“腎之苗”,與腎臟密切相關:頭部還是督脈的循行之處,而督脈則是腎臟調節全身陽氣的主要渠道。梳頭實際上起到了按摩頭部的作用,通過經絡的調節而達到補腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用,因此以桃木為梳,效果更佳。

  最汗流浹背行動:健腎腰為先

  需要時間:5分種/天

  快快開始:告訴他每天做二十個仰臥起坐,以達到鍛煉腰部的目的。如果他工作太累,你也可以幫他按摩腰部腎區。“腰為腎之府”,與腎相關的穴位許多都集中在腰部,比如腎俞、命門、腰陽關等。按摩腰部,可以通過對相關穴位的刺激達到補腎的目的。

  性與腎的親密關系

  性與腎就像一對歡喜冤家,很親密!總是糾纏在一起。但是,客觀地說,兩者卸并不完全等同。概括起來,腎出現問題或多或少會影響到性,而性的問題卻并不一定都是由腎所引起的。

  但是也有區別,腎也分陰虛和陽虛。性是生殖的需要,而生殖功能的發生、發育、發展、衰退,以至最后消亡,整個過程都是由腎所控制的。腎陽是繼發性沖動的原始動力,也就是說,一個人能否產生性欲,從根本上是取決于腎陽的充足與否;腎陰則相反,它始終制約著性的沖動,使其步伐減慢。因此。腎陽虛的人往往出現性欲減退的問題。而腎陰虛的人則常常出現遺精或早泄。

  最好色行動:食多“黑五類”

  需要時間:5分鐘/天

  多吃些黑色食品及其制品,如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等,都能起到相當不錯的補腎效果。現代研究發現,天然食品的顏色與其所含的營養成分密切相關。中醫也持類似的觀點,因此把青、赤、黃、白、黑五種顏色與人體的五臟對應起來,認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此,看看我們常見的黑色食品,哪一個不是補腎良藥呢?

  最苦中帶甜行動:藥宜地黃丸

  需要時間:30秒/天

  如果腎虛稍顯嚴重,可酌情服用地黃丸。分清陰陽,陰虛宜六味地黃丸,陽虛宜金匱腎氣丸,每晚睡前服3~5粒(濃縮丸)即可。補腎涉及到用藥,就得分清陰虛和陽虛。一個最簡單的辦法是看他更怕冷還是更怕熱——怕冷多為陽虛,怕熱多為陰虛。地黃丸也相應地分兩種,一種是用于陰虛的六味地黃丸,一種是用于陽虛的八味地黃丸,也就是金匱腎氣丸,選用時應分清楚。

  現在的人們可能由于生活壓力大,生活作息飲食不規律,而出現了大批的腎虛人群。腎虛有腎陰虛和腎陽虛的分別,常表現為腰酸、怕冷喂寒、精神不好、失眠煩燥等。如果不早點預防各治療不但會引發其它疾病,也會影響夫妻生活和工作。

  腎虛是由于腎臟器官精氣不足所導致的,得了這種疾病會給人的生活帶來很大的不便;會出現怕冷心情煩燥等不利于工作的情況;有人腎虛會導致性冷淡,腰酸無力,更年期提前,影響夫妻生活等。究其原因有許多種導致得這種疾病的原因,比如飲食太咸,愛喝飲料、愛憋尿、喝完酒又喝濃茶等等。如果腎虛朋友不極時的控制和補足,會引發其它的疾病,象肺氣腫,高血壓,支氣管炎等都是由腎虛所引發的,那么調理腎虛要從五個方面抓起,下面就具體給大家講講調理腎虛最好的五個方法。

  1、合理科學的飲食

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